水の中で息を止める、自分の心臓の鼓動を感じる、、、

体の力を抜いて、心を無にして、

海の波動、地球の波動、宇宙の波動に意識する、、

波長をあわせる。。。

遠くにクジラの歌が聞こえた。。。